image 1 image 2 image 4 image 5

Công dụng TPCN Momega

 

  • Hỗ trợ hệ tim mạch nam giới
  • Hỗ trợ mắt và não

 

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  Sản phẩm của Đan Mạch - Bắc Âu

Giảm nguy cơ đột quỵ nhờ cholesterol HDL

Lý do tại sao tỷ lệ cholesterol HDL cao lại là điều tốt? Đó là bởi HDL có nhiệm vụ di chuyển những cholesterol dư thừa trong máu về lại gan. Tại gan các cholesterol này sẽ bị phá hủy.

Các nghiên cứu đã chỉ ra HDL giúp ngăn ngừa viêm nhiễm, ngăn hình thành các cục máu đông và các tác động bất lợi với hệ tim mạch.

Và cũng đã có thêm các bằng chứng chứng minh HDL có lợi cho não. Một vài nghiên cứu gần đây đã chỉ ra lượng HDL cao giúp giảm nguy cơ về đột quỵ và giảm trí nhớ. Những người có tỷ lệ HDL cao nhiều khả năng hồi phục hoàn toàn sau một cơn đột quỵ nhẹ và vừa.

HDL và suy giảm trí nhớ:

Các nghiên cứu đã xác nhận có sự liên quan giữa tỷ lệ HDL và bệnh suy giảm trí nhớ. Điều đó không có nghĩa là nồng độ HDL thấp gây ra bệnh giảm trí nhớ. Tuy nhiên, có những bằng chứng rõ ràng là HDL có thể làm giảm sự phát triển của các mảng bám beta-amyloid – một nguyên nhân hàng đầu của bệnh Alzheimer.

Làm sao để tăng lượng HDL?

Một số cách giúp tăng lượng HDL: thay đổi về lối sống hoặc sử dụng thuốc.

5 thay đổi lối sống giúp tăng HDL:

1. Tăng cường vận động: mỗi ngày nên chạy bộ/ đi bộ ít nhất 30 phút.

2. Uống rượu ở mức vừa đủ: 1 ly/ngày với phụ nữ và 2 ly/ngày với nam giới.

3. Duy trì cân nặng, tránh béo phì.

4. Hạn chế các chất béo chuyển hóa. Các đồ ăn chế biến sẵn hoặc đồ chiên xào ở nhà hàng có thể là nguồn chất béo chuyển hóa lớn.

5. Ăn nhiều rau, hoa quả và các sản phẩm sữa ít béo có thể làm tăng HDL.

4 loại thuốc làm tăng HDL:

1. Niacin: liều dùng: 1-2 gram mỗi ngày có thể làm tăng lượng HDL lên 20% – 30%. Tuy nhiên, niacin có thể dẫn đến bị sưng đỏ trên da. Uống aspirin 30 phút trước khi uống niacin có thể ngăn tình trạng này.

2. Fibrates (clofibrate, fenofibrate, gemfibrozil): thuốc này giảm lượng triglycerides và tăng HDL.

3. Statins: Thuốc này giúp làm giảm cholesterol xấu LDL nhưng đồng thời cũng giúp tăng cả HDL.

4. Kết hợp giữa niacin và statins: kết hợp hai loại thuốc này sẽ giúp tăng lượng HDL lên 18% – 21%.

Theo Harvard Health Publications

Số lần đọc: