image 1 image 2 image 4 image 5

Công dụng TPCN Momega

 

  • Hỗ trợ hệ tim mạch nam giới
  • Hỗ trợ mắt và não

 

Sản phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh
  Sản phẩm của Đan Mạch - Bắc Âu

Chế độ ăn ít natri, tốt cho người bệnh tim mạch

Chia sẻ với bạn qua email

Muối (natri chloride) giữ một số vai trò nhất định. Nó giúp thực phẩm không bị hỏng bằng cách ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn và vi sinh vật. Muối còn làm tăng hương vị cho món ăn. Ví dụ: muối sẽ kích thích vị ngọt trong bánh ngọt và bánh quy; giảm độ khô trong thực phẩm. Nhưng có phải các thực phẩm chế biến sẵn chứa rất nhiều muối không? Các chuyên gia dinh dưỡng và thực phẩm không nghĩ như vậy. Thực chất trong các sản phẩm chế biến sẵn chứa nhiều natri. Việc ăn quá nhiều natri sẽ làm tăng nguy cơ tim mạch. Nó sẽ làm hư hại mạch máu, làm động mạch bị cứng và hẹp hơn dễ dẫn đến xơ vữa và các bệnh lý tim mạch. Ngoài ra trong các thực phẩm chế biến sẵn như thịt hộp còn thường dùng chất bảo quản như natri nitrate.

Lượng natri được khuyên dùng cho người bình thường là 2.300 mg mỗi ngày.

Để giảm lượng natri trong khẩu phần ăn hàng ngày, bạn nên:

- Ăn nhiều đồ ăn tươi sống như hoa quả, rau củ tươi, ngũ cốc nguyên vỏ, thịt nạc, cá và gia cầm chưa qua chế biến. Thịt bỏ, thịt heo và da cầm nạc cũng tốt nhưng không nên quá 170 gram mỗi ngày. (Chỉ một lượng nhỏ natri có trong các nguồn thực phẩm tự nhiên này)

- Thay thế các thực phẩm nhiều natri bằng các sản phẩm hàm lượng natri thấp hoặc các sản phẩm không thêm muối.

- Khi đi ăn ngoài, yêu cầu nhà hàng không thêm muối vào đồ ăn. Hãy gọi thêm nước sốt và salad để bạn kiểm soát lượng bạn sử dụng.

- Sử dụng thảo dược hoặc gia vị khác thay vì muối để thêm hương vị cho món ăn.

 

Tham khảo:

Mayoclinic: Low-sodium diet: Why is processed food so salty

Mayoclinic: Sodium nitrate in meat: Heart disease risk factor?


Đặt hàng

Giá: Liên hệ điện thoại 028 3519 3120  

Mua tại các nhà thuốc: xem chi tiết

Bạn có biết ?

Chỉ số nào đáng quan tâm nhất khi kiểm tra mỡ máu?

[profiler]
Memory usage: real: 15204352, emalloc: 14686680
Code ProfilerTimeCntEmallocRealMem